uchwyty do

gryfy - kupione, uchwyty do wyciągu - samoróbka

Mi się śruby nie podobają, brak chromów Są takie uchwyty do gryfu Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2011-01-02 16:41:34

[...] też. Poręcz mam już jakiś czas, niestety nie zdążyłem jeszcze walnąć recki. Nie ma szans, żeby coś się zgieło. Jest mega wytrzymała. Jedyną wadą tego urządenia jest to, że na zdjęciach całe te właściwie "poręcze" i uchwyty do pompek nie są (przynajmniej u mnie) z rurki giętej, a zespawane profilem. Jest to potęzny klamot. Pozdrawiam.

Przysiady 3x10 Podciąganie na drążku 3x max Dipsy 3x 8-10 Uginanie na bajceps o kolano 2x10 Pompki w podporze tyłem 2x10 Brzuchy z nogami wyżej 3x10 Mam tylko jedną hantlę. Więc co za pompki na podwyższeniu dać ? Wyciskanie francuskie, mam za mało ciężaru, ale najbardziej chdozi o to, że nei lubię tego ćwiczenia a pompki w podporze tyłem są dla [...]

[...] i powinny być tworzone z troszke większym rozmachem a nie tylko 3-4 maszyny( u mnie jest 1 gdzie jest drążek,poręcz ei chybaławeczka skośna i 2 gdzie jest stepper, twister rowerek i jeszcze cos - typowe aero) - a własnie drążki, ich kombinacje, poręcze, uchwyty do pompek - to jest pomysł! gratz za uliczny trening a nie rezygnacje "bo święto":-))

Tyle, że te stojaki wytrzymują 400kg, o wytrzymałość się nie boję. Chodzi ci o uchwyty do modlitewnika (jeśli tak to dlaczego nie ma sensu)? Brzuszki na blokadzie da się robić na skosie ujemnym?

[...] spuszczał aż tak nisko to chyba jeden chooy ? ;F Najwyżej będę robił zwykłe pompki a potem dam podpórki żeby zwiększyć zakres ruchu i utrudnić ćwiczenie. EDIT: W sumie te uchwyty do pompek dają to samo bo też jesteś wyżej i większy zakres ruchu. Chyba sobie takie zakupie i będzie z głowy targanie 3 krzeseł :P Zmieniony przez - marsid w dniu [...]

+ posiadam 1. hantle 5KG. 2. Drążek. 3. Uchwyty do pompek. 4. Rowerek. 5. Ławeczkę.

Jak będziesz robił Lafaya to sobie hantle odpuść na jakiś czas. Lepij kup drążek i uchwyty do pompek + kółko rehabilitacyjne. ;)

Jak wyżej, taką zintegrowaną ławkę sobie odpuść, dużych obciążeń nie wytrzyma skosu dobrze nie zrobisz a te uchwyty do rozpiętek to o kant doopy można potłuc. Osobno ławka i wolne stojaki.

jesli masz cwiczyc w domu to kazdy sprzet bedzie pomocny bo zwiekszy mozliwosci treningowe czy to drazek, hantle, uchwyty do pomepk czy ekspander Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-12-30 09:42:29

ile za uchwyty do wyciągu, pomijając długi drążek ?

[...] robicie (jeszcze raz bardzo dziękuję:-)bezcenne): bez niczego, z ręcznikiem, polarem, step pod sztangą. Nie rozumiem tylko tego Robiłam też wersję z odkładaniem sztangi na uchwyty do pompek. Dodatkowo dochodzi ci tempo, bo trzeba ostrożnie odkładać :) hmm..:-? Udało się jak przestałam tą sztangę układać tam, gdzie wydawało mi się, że ona [...]

Ja bym Ci proponował trenować na zamkniętym nadgarstku. Tzn. np. zamiast robić pompki na całej dłoni, to zaciskasz pięść i lecisz na zablokowanym nadgarstku. Miałem tak samo i pomogło. Poza tym uchwyty do pompek to genialna sprawa, mogą być nawet dwie kielnie :D

witam co zostalo z silowni interesuja mnie hantle i uchwyty do atlasu

[...] lub zrobił sobie coś na taki wzór z tego co widziałem to sporo obciążenia dodajesz oprócz cc więc nie wiem czy ten tyle wytrzyma ale generalnie drążek jest ok, ma z boku jeszcze poręcze na dipsy a na dole uchwyty do pompek. 23.01.2016 WL: 1. 12 x 48 kg 2. 10 x 58 kg 3. 9 x 68 kg 4. 4 x 72 kg nocek ciąg dalszy a wiec i siłowo słabiej

Kup uchwyty do pompek Ja osobiście robię na pięściach

Zdrowe odżywianie albo dieta najlepiej i będzie dopiero to miało ręce i nogi ,kup sobie hantle albo jak chcesz iść w kalistenike to drążek/uchwyty do pompek i jakieś obciążenie to też się przyda abyś mógł mieć porządny plan :) Po pracy też jestem nieraz padnięty więc zapodaję sobie jakiś preworkaut ale w twoim wieku i kofeina w tabsach podziała [...]

[...] czas, to warto zrobić to lepiej, a nie byle jak. Sugeruję więc zainwestować przynajmniej te minimum żeby zaangażować ćwiczeniami jak najwięcej partii mięśniowych. Będą to uchwyty do pompek, gumy oporowe, karimata i fajnie jakbyś jednak zakupił przynajmniej te 2*10 kilogramów sztangielek. Wtedy można już zrobić fajny trening, nawet dla osoby [...]

Który uchwyt do pompek byście polecili i dla czego?? Zastanawiam się nad tymi dwoma: http://allegro.pl/zestaw-2szt-uchwyty-push-up-pro-cwicz-pompki-i1275223519.html http://allegro.pl/metalowy-uchwyty-do-pompek-push-up-stand-i1256637705.html